Пользоваться эфирными маслами можно, полностью им доверяя. Но относиться к ним следует с уважением, руководствуясь здравым смыслом.
Как бы вам ни нравился аромат, следует помнить и о чувстве меры. Всегда следует помнить правило, что малые дозы эфирных масел являются стимуляторами, а большие угнетают жизненно важные процессы в организме. В ароматерапии "больше - не всегда лучше".
Если вы применяете эфирное масло впервые, постарайтесь проверить, нет ли у вас аллергии к этому аромату. Для этого нанесите на носовой платок одну каплю масла и в течение дня подносите его к носу. Начинать применение масла всегда с 1 капли.
Никогда не следует применять эфирные масла в 100% концентрации.
Обогащение косметических средств: не более 7 капель на 5 г косметического средства.
Если вы пользуетесь эфирным маслом в аромалампе, первые два сеанса не должны превышать 20 минут. Затем можно доводить до 10к на 15 м2 и не дольше 4 часов.
Детям: до 12 лет дозировки рассчитываются по следующей формуле: взрослую дозу умножить на возраст ребенка и умножить на 0,12 с округлением в меньшую сторону. Если ребенку меньше года, то умножаем на месяцы с К=0,01. Когда количество капель меньше 1, следует сначала разбавить аромат растительным маслом, доведя его значение до 1, а затем использовать 1 к этой смеси.
Для пожилых дозировка составляет 30-35% от средних взрослых доз.
Ингаляции можно проводить ежедневно 1-2 раза в день в течение 7-10 дней.
Ванны можно принимать 2-3 раза в неделю до прекращения симптомов заболевания, затем 1-2 раза в неделю с целью профилактики. Эфирное масло для ванны предварительно смешивается с эмульгатором. В качестве эмульгатора можно использовать морскую или поваренную соль, мед, сливки, отруби, пену для ванн. Если вы принимаете ванну впервые, не нужно увлекаться, 3-5 минут вполне достаточно. Вы прекрасно чувствуете себя после ванны? Можно добавлять время.
Эфирные масла лучше не применять натощак и обильно запивать. Впрочем, существует и мнение, что эфирные масла вообще нельзя использовать для внутреннего употребления. В любом случае, к этому способу употребления масел нужно относиться очень серьезно.
При беременности, при наличии серьезных заболеваний или при приеме лекарств применять эфирные масла следует после консультации со специалистом.
автор Ирина Онуфриева http://www.aromajournal.com
